e-mail: info@esensekerkarar.co | instagram: @esen_sekerkarar | @mindfulnesshub.eu | english: www.mindfulnesshub.eu
BİREYSEL MINDFULNESS DANIŞMANLIĞI
Bireysel mindfulness danışmanlığı nedir?
Kişiye özel olan bu danışmanlık, tamamen danışanın programına ve ihtiyaçlarına uygun olarak tasarlanır. Yaşam kalitesini arttırmada ve kişinin gücünü etkin bir biçimde ele almasında mindfulness temelli yaklaşımlarla tam destek verilir.
50 dakika olarak tasarlanmış görüşmelerin hangi sıklıkta ve saatlerde yapılacağı takviminiz ve tercihleriniz göz önünde tutularak birlikte tasarlanır ve online olarak yapılır.
Bireysel mindfulness danışmanlığında bir nevi ev ödevi diyebileceğimiz çalışmalar vardır. Sizi mindfulness konusunda bilgilendirirken, özel durumunuza fayda etmesi için kullanacağınız uygulamaları da öğrenirsiniz. Bu uygulamaları seanslar dışında da tek başınıza yapmanız desteklenir ve gelişiminiz yakından takibe alınır, böylece gücünüzü tamamen elinize almanız yönünde yoğun, etkili ve size özel bir plan dahilinde desteklenirsiniz.
Danışma, bilgilendirme ve uygulamaya dayalı seansların genel içeriği şöyledir:
- yönlendirmeli dikkat çalışmaları
- stresle mücadeleyi kolaylaştırıcı bilgiler ve uygulamalar
- stres semptomlarının erken aşamada teşhisi ve önlenmesine dayalı çalışmalar
- yakın takip, yönlendirme ve motivasyon
- duygu, düşünce, tepki üçgeni farkındalığı ve yönetimi
- kulaklıklarla dinlenecek ses kayıtları ve diğer yardımcı materyaller
- seans harici evde yapılması istenen çalışmalar
Bilgi ve Randevu
Sorularınız ve randevularınız için bize info@esensekerkarar e-posta adresinden ulaşabilirsiniz.
Ayrıca sayfanın sol üst köşesindeki Bize Ulaşın butonundan da anında iletişim kurabilirsiniz.
Tüm bireysel danışmanlıklar isteğe bağlı olarak İngilizce de verilebilmektedir.
Individual mindfulness mentoring is also available in English.