ESEN ŞEKERKARAR

1977 İzmir doğumlu olan Esen Şekerkarar, Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Eğitmenliği’ni 8 haftalık bu programın doğum yeri olan ABD’deki Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi Center for Mindfulness (UMass CFM)da tamamlamıştır. MBSR programını vermeye yetkili bir eğitmen olarak kursları uluslararası geçerliliğe sahiptir. 2018 yılında UMass CFM kadrosu, eğitim programlarına yine ABD’deki Brown Üniversitesinde devam etme kararı almıştır. Kendisi Brown Üniversitesi Mindfulness Center tarafından sertifikasyonla onaylanmış bir MBSR eğitmenidir ve kursları bu kurum tarafından da tanınmaktadır. Şu anda dünyada MBSR eğitimcisi yetiştiren en kıdemli ve yetkili üniversite, Brown Üniversitesidir.

Danışmanlıklarında ve eğitimlerinde Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) programına dayalı etkisi kanıtlanmış yaklaşımları kullanmaktadır. Kendisi ayrıca Oxford Üniversitesi Mindfulness Merkezinden David Treleaven ile “Travma Hassasiyetli Mindfulness” eğitimi almıştır ve mindfulness danışmanlıklarını bu alanda da uygulayabilmektedir.

İngıltere, Londra’da toplumda akıl sağlığı kapsamında hizmet veren Mindfulness in Schools Project – MiSP (Okullarda Mindfulness Projesi)’nde “.b” ismiyle bilinen eğitimi alarak, mindfulness kavramını ve uygulamalarını 11-18 yaşları arasındaki gençlere adepte ederek öğretebilen bir eğitmen olmuştur.

 

GEÇMİŞ TECRÜBELER

Esen, uzun yıllar araştırmacıların, bilim insanlarının, yazarların, gazetecilerin ve dünyaca tanınmış eğitmenlerin konuk konuşmacı olarak katıldığı ulusal ve uluslararası konferanslar ve etkinlikler düzenlemiştir. Ayrıca ulusal televizyon kanallarından birinde yayınlanan haftalık bir belgesel TV programının ortaklaşa yazarlığını yapmıştır. Çeşitli uluslararası dergi ve gazetelerde makaleler yazan Esen, bu alana önemli katkılarda bulunmuştur. Ayrıca 2002 yılından bu yana uluslararası konferanslarda konuşmacılık yapmaktadır.

Uzun yıllar yurt dışında ABD, İsviçre, Danimarka, İngiltere, Portekiz gibi farklı ülkelerde yaşamış, eğitim almış, kariyeri boyunca farklı millet ve kültürlerden kişilerle çalışma fırsatı bulmuştur. Bu çeşitlilik sayesinde, mindfulness danışmanlığını birey ve grupların kökenlerini dikkate alarak ihtiyaca uygun şekilde adapte etme tecrübesi kazanmıştır. Danimarka’da ikamet ettiği yıllarda Kopenhag’da altı sene boyunca bir psikoloji kliniğinin yöneticiliğini yapmış, bireylere ve şirketlere mindfulness temelli danışmanlıklar vermiştir. Danimarka’dan sonra İngiltere’ye taşınarak Londra’da Mindfulness Hub adlı şirketini kurmuş ve çalışmalarına buradan devam etmeye başlamıştır.

 

İŞBİRLİKLERİ

Esen, sadece mindfulness konusunda değil, aynı zamanda farkındalık temelli yaklaşımları farklı konseptlere ve ortamlara uyarlama konusunda da geniş deneyime sahiptir.

• Buna bir örnek, dünyanın en büyük çizgi roman fuarı olan MCM Comic Con ile 2019’dan beri yaptığı bir sosyal sorumluluk işbirliğidir. Bu etkinlik çizgi roman dünyasının Met Gala’sı olarak bilinmektedir ve her gün binlerce ziyaretçiyi kendine çeken devasa bir organizasyondur. Bu etkinlikler sırasında Esen, bilgisayar oyunları bağımlılığı nedeniyle anksiyete yaşayan ziyaretçilere mindfulness desteği sunmuştur.

 

• 2021 yılında Türkiye’de Acıbadem Kozyatağı Hastenesi Tüp Bebek Merkezi ile ortaklaşa gerçekleştirilen bir projeyle kısırlık ve tüp bebek tedavisi gören hastaların yaşadığı stresli sürece destek olmak amacıyla Merkez’in hastalarına mindfulness danışmanlığı vermeye başlamıştır. Mindfulness’ın Türkiye’de bir hastane yönetimiyle ilk kez kullanılmaya başlanmış olması açısından da bu proje büyük önem taşımaktadır.

 

• Esen ayrıca Allergan ile de dijital medya işbirliği yapmıştır. Markanın Instagram ve YouTube hesapları için video içerikleri hazırlayarak her ay markanın takipçileri için günlük hayatta kolayca uygulanabilecek pratik midfulness ipuçlarını paylaşmıştır. Bu işbirliği bir yıl sürmüş ve her ay için bir video içeriği hazırlamıştır. Esen ayrıca Allergan ekibini ‘Higer and Together’ adlı başka bir projede de desteklemiştir. Ekibi yaklaşan yoğun bir iş dönemine hazırlamak amacıyla zorluklarla başa çıkmaya yarayan pratik mindfulness bilgilerini içeren bir eğitim vermiştir. Esen ayrıca çok sayıda başka marka için de benzer eğitim programları yürütmüştür.

 

• Esen’in verdiği kurumsal danışmanlıkların merkezinde, çalışan odaklı bir kültür ve bilinçli işyerleri geliştirme amacı bulunmaktadır.  Bunun için bilinçli liderlik, bilinçli işe alım, çalışan refahı, bireysel mentorluk, zihinsel ve duygusal destek ve iş-yaşam dengesi çözümleri alanlarında firmalarla aktif olarak çalışarak Organizasyonel Sağlık ve İnsan Kaynakları Danışmanlığı vermektedir. Dyson, Leo Pharma, Peakon, L’Oréal, Starbucks, Le Pain Quotidien, The Body Shop, Allergan gibi ulusal ve uluslararası markalar da dahil olmak üzere birçok firmayla çalışmaktadır.

Kendisi halen yurt dışında yaşamakta olup, hizmetlerine uluslararası platformda hem yüzyüze hem de online olarak devam etmektedir.

 

Brown Üniversitesi Sertifikalı MBSR Eğitmenleri Listesi

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı sadece yetkili eğitmenler tarafından verilebilen bir programdır. Esen Şekerkarar da bu eğitmenlerden biridir ve Brown Üniversitesinin Üniversite Tarafından Tanınan Sertifikalı MBSR Eğitmenleri Listesinde yer almaktadır.

Brown Üniversitesi tarafından sertifikasyona hak kazanmış dünyadaki eğitmenlerin tam listesi için üniversiteye bağlı komitenin oluşturduğu topluluk olan Global Mindfulness Collaborative’e ait sayfada, Teacher Recognition for Certified MBSR Teachers başlığı altında https://globalmindfulnesscollaborative.org/mbsr-teacher-directory linkini inceleyebilirsiniz.