YAKLAŞAN ETKİNLİKLER

 


30.01.2022, Pazar

Mindfulness’ın günlük hayattaki pratik kullanımlarını öğrenmek isteyen herkes bu günübirlik hızlandırılmış kurstan faydalanabilir.

Bu kurs, mindfulness ile ilgili hem teorik hem de pratik bilgiler içerdiğinden katılımcılar kurs sonunda derinlemesine bilgi kazanmış olurlar.

Ayrıca anlamlı bir yeni yıl hediyesi arayanlar, kursumuzu sevdiklerine isme düzenlenmiş bir sertifikayla da armağan edebilirler. Hediye sertifikaları için buraya tıklayınız.

30 Ocak 2022 Pazar günü saat 12:00-16:00 arası yapılacak bu kurs hakkındaki detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
 
 
 
 
 
 


27.01.2022, Perşembe

‘Mindfulness nedir ve nasıl uygulanır?’ diye merak edenler için bir buçuk saatlik bilgilendirme, uygulama ve paylaşım içerikli bir etkinlik. Aynı zamanda MBSR programına yazılmak isteyen, ancak programın kendilerine uygun olup olmadığını anlamak isteyenler için de detaylı bir tanıtım niteliğindedir. MBSR programına kaydolanlar içinse mutlaka katılmaları gereken bir oryantasyondur.

Tanıtım içeriğinde:

  • Mindfulness ve tarihçesi
  • Mindfulness’ın faydaları
  • Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) programı hakkında detaylı bilgi
  • Kimler mindfulness yapabilir, kimler yapmamalıdır
  • Örnek mindfulness uygulaması
  • Soru-cevap bölümleri yer alacaktır.

Ücretsiz oryantasyon herkese açıktır ve 27 Ocak Perşembe saat 19:30-21:00 arası Zoom üzerinden online olarak gerçekleşecektir. Kaydınızı buradan yapabilirsiniz.


31.01.2022, Pazartesi

Mindfulness hakkındaki bilgilerini ve çalışmalarını derinleştirmek isteyenler için ücretsiz yapılacak bu online buluşmaların ilk serisi MBSR programının yaratıcısı ve mindfulness kavramını dünyaya tanıtan kişi olarak bilinen Jon Kabat-Zinn’in 9 Temel Mindfulness Tavrı üzerine olacak.

Toplam dokuz oturumun her birinde, hem grupça mindfulness uygulamaları yapıyor olacağız hem de dokuz temel mindfulness tavrından birini sırasıyla ele alarak mindfulness kavramının derinliklerini keşfedeceğiz.

Ücretsiz Mindfulness Akşamları, üç haftada bir Pazartesi günleri saat 21:00-22:00 arası zoom üzerinden online olarak gerçekleşecektir.

Dileyen herkes oturumlara ücretsiz olarak katılabilir.

Zoom linkine erişmek için lütfen buradan kaydınızı yaptırınız. 
 
 
 


10.02.2022 – 31.03.2022

Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı ilaca ve terapiye başvurmadan stres üzerine bilinen en etkili programların başında yer almaktadır.

Sekiz haftalık bu grup programı Jon Kabat-Zinn’in orijinal MBSR programı olup Massachusetts Üniv. ve Brown Üniv. Mindfulness Merkezi akrediteli eğitmen Esen Şekerkarar tarafından verileceği için uluslararası geçerliliğe sahiptir.

10 Şubat 2022 tarihinde başlayacak olan program hakkında ayrıntılı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Kursu bir sevdiğinize armağan etmek isterseniz isme düzenlenen bir sertifika ile hediyenizi verebilirsiniz. Hediye sertifikaları için buraya tıklayınız.

 

 
 
 


Takviminize Uyan Bireysel Mindfulness Danışmanlığı

Bireysel Mindfulness Danışmanlığı kişiye özeldir ve danışanın takvimine uygun şekilde planlanır.

Bu hizmetten kendiniz yaralanabilir ya da sevdiklerinize armağan etmek isterseniz isme düzenlenen bir sertifika ile hediyenizi verebilirsiniz.

Danışmalıkla ilgili bilgilere buradan ulaşabilir. Hediye sertifikaları içinse buraya tıklayınız.