Mindfulness, 1970’li yılların sonunda Amerika’da Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi’ndeki Stres Azaltma Kliniği (Stress Reduction Clinic) kurucusu olan Jon Kabat-Zinn tarafından dünyaya kazandırılmış bir kavramdır. Terapi ve ilaç kullanmadan depresyon, travma, beslenme bozuklukları, obezite, bağımlılıklar, endişe, korku, kronik ağrılar ve hastalıklar, uyku bozuklukları, öfke kontrolü, doğum sonrası bunalımlar, tepkisel davranışlar ve bunlara benzer stres kaynaklı her türlü zorlu duygu, davranış ve durumla mücadele etmede büyük başarı sağlamış, tıp, psikoloji ve psikiyatri alanlarına yardımcı bir yan daldır. Başarı sağlamadaki hızı ve kolaylığından ötürü bireylere olduğu kadar, okullara, hastanelere, kurumlara ve şirketlere de verilen bir danışmanlıktır.

Eğitimlerimizi ve danışmanlıklarımızı merkez İngiltere ve Türkiye üzerinden, uluslararası olarak yerinde ya da online olarak sağlamaktayız.

 

Kimler Mindfulness’dan Yararlanabilir?

Herkes! Mindfulness’ı öğrenmek için mutlaka hayatımızda bir sorun olması gerekmez, çünkü mindfulness özünde dengeli ve kaliteli bir yaşamın anahtarıdır. Bu nedenle danışmanlıklar ve eğitimler kişisel gelişimlerine katkıda bulunmak isteyen her yaştan insana açıktır.

 

Hizmetler

Aşağıdaki hizmetlerin üzerine tıklayarak detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

• Her türlü stres, anksiyete ve benzeri zorlu durumlar için ”Bireysel Mindfulness Danışmanlığı”
• İş yerinde mindfulness ile stres azaltma, verimliliği artırma temalı workshop ve eğitimler için ”Kurumsal Danışmanlık”
• Çocuklar ve Gençler için Mindfulness Danışmanlığı
• Mindfulness kavramını ve uygulamalarını öğrenmek isteyenler için günübirlik kurslar
• Mindfulness kavramının çıkış noktası olan ve strese karşı bilinen en faydalı programların başında gelen, uluslararası sertifikalı orijinal 8 Haftalık ”Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı”
• Ücretsiz Etkinlikler

 

ESEN ŞEKERKARAR HAKKINDA

Mindfulness Hub’ın kurucusu olan Esen Şekerkarar, 1977 İzmir doğumludur. Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Eğitmenliği’ni 8 haftalık bu programın doğum yeri olan ABD’deki Massachusetts Üniversitesi Tıp Fakültesi Center for Mindfulness (UMass CFM)da tamamlamıştır. MBSR programını vermeye yetkili bir eğitmen olarak kursları uluslararası geçerliliğe sahiptir. 2018 yılında UMass CFM kadrosu, eğitim programlarına yine ABD’deki Brown Üniversitesinde devam etme kararı almıştır. Kendisi Brown Üniversitesi Mindfulness Center tarafından da tanınan ve onaylanan bir MBSR eğitmenidir ve verdiği kurslar ve eğitimler bu kurum tarafından da tanınmaktadır. Şu anda dünyada MBSR eğitimcisi yetiştiren en kıdemli ve yetkili üniversite, Brown Üniversitesidir.    devamı için lütfen tıklayın

 

REFERANSLAR